Мы ждали именно Вас

Не бросил курить

Привет, ребят. Меня зовут Вениамин, мне двадцать лет, и я курильщик.

К сожалению, я слабак и не смог бросить. Ни посты, ни обещания самому себе (хотя я никогда никому ничего не обещаю), ни даже книга Аллена Карра мне не помогли. Я не знаю как избавиться от этой сраной зависимости. Я могу не курить полдня, потом иду на обед, и не замечаю как уже держу пачку Кэмела в руке. Если я завершил успешно задачу, то через пять минут победно потягиваю сигареты. Я каждое утро себя программирую на то, что: курить вредно, дорого и бессмысленно — не помогает.

Я очень хочу перестать курить, я пробовал много разных способов, но ни один не работает.
Была ли у вас такая ситуация? Как вы справились? Если вы раньше курили, расскажите в комментариях как вы бросили. Мне интересен любой опыт.

Спасибо.

Поделиться
Отправить
Запинить
15 марта 2017   курение
6 комментариев
Егор Чистяков

Я принципиально не начинал и принципиально не пробую.
А поскольку в таком случае я не самый лучший собеседник на эту тему, добавлю, что исключительно из той же принципиальности я не матерюсь вообще никогда — в смысле, и не говорил ни разу, и не думаю матерно.
Я предлагаю задуматься о силе и содержании своих принципов (у дизайнеров они особенно остры).
Если не курить — принцип, то и не будешь курить.

Андрей Горбунов

А что именно не нравится в курении? Осознание того что это вредно? Или запахи?

Можно попробовать электронные сигареты или вейпы. Попробовать безникотиновые смеси к ним — вдруг вам важна именно механическая привычка, а не сам никотин

Вениамин Векк

В курении мне не нравится — все.

Разного рода заменители не работают: через некоторое время возвращаешься к сигаретам.

Арсений Швечков

Первый раз бросил 1,5 года назад и не курил с сентября по декабрь. Закурил на новогодних праздниках. В тот раз просто выбросил пачку и больше не курил.

Месяц назад опять бросил. Теперь с таблетками «Табакс». Посоветовал друг. Я скептически отнесся, но потом подумал, что от того, что попробую хуже не будет. Если есть вероятность бросить, то надо пробовать и не жопить штукарь на таблетки. Все равно на сигареты больше уходит в три раза.

Действующее вещество влияет на те же рецепторы, что и никотин. В итоге снижается желание курить, а самое главное, что выкуриваемые сигареты перестают доставлять какое-либо удовольствие. Когда постоянно куришь эффекта не замечаешь от сигарет особо, но тут ты поймешь, что он был. С таблетками ты просто вдыхаешь неприятный дым.

За первую неделю постепенно снижаешь количество сигарет и в итоге бросаешь. Я первую неделю пил таблетки и также выкуривал по пачке в день :-) Понял, что бесполезная затея и перестал пить таблетки.

Дня через 3 были выходные (в выходные курю сильно меньше, т. к. обычно чем-то занят) решил сжать яйца в кулак и все таки бросить. Начал опять пить таблетки четко по инструкции. В субботу и воскресенье не курил в течение дня, но выкуривал уже ночью 3-5 сигарет.

С понедельника перестал курить вообще. Самая проблема для меня первый день. Если хоть день не курил вообще, то потом терпимо. Через пару дней уже курить хочется только в триггерных точках, после еды например или когда из дома выходишь.

В общем я для себя вывод сделал, что если сам решил не курить, то таблетки помогут. Но волшебства никакого нет в них и если сам не собираешься бросить, то и от них толку не будет.

Когда перестаешь курить, со временем ловишь себя на мысли, что в общем-то разницы никакой, когда ты куришь и когда не куришь. Просто забываешь о существовании сигарет и не особо понимаешь зачем курить если разницы вообще-то никакой :-)

Мне 25 лет. Бросать курить я начал лет в 20, но и курить правда только в 18 :-)

Вениамин Векк

Спасибо, Арсений. Вот мне хочется так:
«Когда перестаешь курить, со временем ловишь себя на мысли, что в общем-то разницы никакой, когда ты куришь и когда не куришь. Просто забываешь о существовании сигарет и не особо понимаешь зачем курить если разницы вообще-то никакой :-)»

Но не могу без сигаретки на ночь, или после еды. Особенно после еды.
Таблетки я не буду пробовать, на мне работает одна фигня: если я не покупаю сигареты, то и не курю. Но надо бороться с желанием.

Андрей Мизинцев

Есть один занятный способ: «Существует мнение, что выращивание табака создает для организма человека такие же опасности, как пассивное курение. Данное мнение ошибочно и не имеет под собой никаких оснований. Процесс пассивного курения можно описать как вдыхание сигаретного дыма вместе с воздухом окружающей среды. Выращивание табака исключает образование сигаретного дыма. Соответственно, утверждение о том, что для людей, выращивающих табак, пассивное курение является угрозой, неверно. Более того, известны случаи, когда фермеры, выращивающие табак, принимали решение бросить курить, так как и без того чрезмерно контактировали с табачным листом и он успевал им надоесть во время рабочих будней». Кроме этого, несколько лет назад в каком-то журнале писали: посадите в цветочных горшках табак и поставьте его себе в спальню, тогда это растение надоест вам и вы не захотите брать в руки сигареты.

Но я хотел бы предложить другое. Было бы интересно, если бы вы попробовали вот этот фиточай: http://marislavna.ru/travy/chai-paket/chai-antitabak-v-paketah/ или этот http://marislavna.ru/travy/chai/chai-antitabak/ или этот http://marislavna.ru/travy/sbory/sbor154/ (всё это — результаты поиска по запросу «антитабак» http://marislavna.ru/search/?text=антитабак).

Мне бы очень хотелось, чтобы вы остановились на какое-то время на этом фиточае и потом написали, изменилось ли восприятие обычных, табачных сигарет. Вот какими свойствами обладает чай (взято из описания): способствует выработке отвращения к запаху табака; помогает очищению легких курильщика от токсинов; снимает раздражительность; оказывает общеукрепляющее действие.

Вениамин Векк

Это не имеет смысла. Я не смогу бросить таким способом. Любые заменители: фиточаи, таблетки, конфеты, пластыри — не работают. Мне проще сигареты купить, и покурить чем заябываться и чаи гонять. Прямо сейчас я жутко хочу курить, убеждаю себя в том, что нельзя, но чувствую в часов 6-8 уже буду с сигаретой. Я хочу бросить курить, но без всяких заменителей. Уже пробовал, больше не хочу.

«Мне бы очень хотелось, чтобы вы остановились на какое-то время на этом фиточае и потом написали, изменилось ли восприятие обычных, табачных сигарет.»

Извини, Андрей, но это интересно только тебе.

«способствует выработке отвращения к запаху табака; помогает очищению легких курильщика от токсинов; снимает раздражительность; оказывает общеукрепляющее действие.»

Не верю.

Алексей Гусь

Электронная не помогла, как и пластыри и таблетки((( помог спрей https://goo.gl/ntt56E. Не курю полгода, довольна как слон)

Вениамин Векк

Я пока что борюсь.

Антоша

Вень, просто не покупай пачку. Тяни до последнего и НЕ ПОКУПАЙ) В магаз зашел — вышел с мороженкой вместо пачки. 21 день и норм.

Вениамин Векк

Я выяснил, что физнагрузка помогает мне не курить.

Популярное