Нет подключения к Интернету

4 заметки с тегом

курение

Бросил курить, начал бегать и может даже поумнел

Второго июня я начал небольшой эксперимент:

  1. Пробежка каждое утро.
  2. Зарядка + турник каждое утро.
  3. Нормальная еда, исключаю весь фастфуд, чипсы и прочее.
  4. Не курить. Захотел покурить? — пункт номер 2.

Кто-то очень хороший мне сказал решать проблемы, вот я решился взяться за самую серьезную — здоровье. Я решил проверить поможет ли мне физическая нагрузка стать субъективно лучше. К сожалению, я выполнил не все пункты из желаемого. Я действительно бегал каждый день. Я действительно не курил, не считая небольшую интрижку у Кати. Мне не удалось нормализовать свой рацион, но обо всем по порядку.

Бег — это охуенно

В первый день своего эксперимента я перестал курить и встал пораньше. Откопал старые шорты, чистую футболку и папины дырявые кроссовки. Впервые в жизни вышел специально на пробежку и сделал невозможное:

Пробежал три километра и прочувствовал на себе весь прикол физической нагрузки. Я так много не бегал с пятого класса. Бегать вообще очень трудно, особенно на серьезные дистанции. У меня пока что выходит примерно 2-3 километра в день. Выходить на пробежку лень, голова находит миллион причин, чтобы остаться дома. Большое спасибо Darya M. за подсказки и советы.

Я никогда в жизни специально не выходил бегать. Это потрясающий опыт, в первый же день я ощутил какую-то силу. Почувствовал себя другим человеком, обновленным. Во время пробежки смотрел на прохожих, всяких гопников, которые бухают и курят. В обычной жизни я такой же, но сегодня я спортсмен, бегун, марафонец. Относить себя к другой среде невообразимо приятно, хоть и глупо.

После пробежки мне не хотелось курить, я был полон сил и энергии. У меня не болели ноги, не было отдышки или слабости — я чувствовал себя подозрительно хорошо. Мне это понравилось и я начал бегать каждый день:

Заметка о дизайне приложения Найка выйдет когда-нибудь.

Каждый день я бегаю по закоулкам своего района. В Инстаграм скидываю сторис и рассказываю по пути бега, что со мной приключилось в конкретном месте. Рассказываю в подробностях, некоторым моим друзьям нравится — подписывайтесь и тоже смотрите (а еще я начал записывать скечи).

Заметка о дизайне приложения Найка выйдет когда-нибудь.

Напрягать организм

Последние несколько лет я испытываю жуткую слабость. Мне трудно вставать, особенно рано. Трудно работать, куда-то ехать и вообще делать все что угодно. Я стал ленивым, неповоротливым толстяком. Бег и зарядка разобрались с проблемой в течение нескольких дней. Я понял, что организм нужно напрягать, чтобы он не  разваливался — чем больше его напрягаешь, тем лучше самочувствие.

После этого я начал бегать усерднее — делать меньше пауз, бить рекорды и пытаться перебороть. Организм ответил взаимностью — я стал быстрее высыпаться, пропал тупняк и залипы, появилась ясность мысли. Даже зрение стало четче. Магия, короче.

Я так свеж! я так свеж!

Каждый день я чувствую себя абсолютно прекрасно. У меня нет депрессии, трудностей или всепоглощающей апатии. У меня не болит голова или тело. Я чувствую себя почти здоровым и это поражает, правда. Не могу поверить, что я так сильно себя запустил. Но вот еще более удивительный факт, кто-то наслаждается телом всю жизнь — я хочу так же.

Полезные фишечки про курение

  • Мой брат съехал, я начал бегать и просто перестал курить. Сразу, без «последних сигарет», Карра и прочих магических штук. Бег настолько сильно меня изматывает, что желание курить отпадает, но не всегда. Я заметил, что здоровый образ жизни — хитрая система. Если я делаю все по ЗОЖ: бегаю, ем полезную еду, делаю зарядку, то курить не хочется. Если позволяю себе какой-то фастфуд или пропускаю зарядку — очень хочется курить. Именно поэтому я стараюсь за собой следить, и тогда вредная привычка проигрывает.
  • Еще я начал ограничивать себя в прогулках с друзьями, которые курят. Мне физически сложно с ними находиться рядом. С очень близкими ребятами я все же вижусь, редко, но вижусь. Со всеми остальными, простите ребята, не могу видеться — я боюсь закурить. Это грустно, может даже эгоистично и глупо, но так надо.
  • Мне нельзя ездить в центр и вообще «отдыхать». Как только я попадаю в «тусовку», меня разносит и желание курить берет верх. Мне нельзя пить, находиться в одной квартире с курильщиками, выходить на балкон с курильщиками и уж тем-более — стоять с ними и курить. Поэтому последние две недели я не езжу в центр и стараюсь меньше смотреть на курильщиков.
  • Мне нельзя чувствовать себя «крутым». Я привык идти по улице, руки в карманах, сижка в зубах, музон, все заебись. Я пытался выглядеть как те крутые парни из фильмов. Разумеется, это все проекция, в жизни скорее всего я выглядел смешно. Короче, сейчас я стараюсь вести себя скромно и не выебываться.
  • Мне нельзя слушать чересчур грустную музыку — из-за нее хочется курить. Да, вот такой я слабак.
  • У меня обострился нюх, очистились легкие и лицо. Нюх обострился до невыносимости — я чувствую все и везде. Я аллергик и раньше очень от этого страдал. Курение закупоривала мою суперспособность — улавливать любой человеческий запах. Теперь сила вернулась, а с ней и проблемы — моментальный вынос мозга от отвратительных духов. Проходит девушка, после нее душный цвет, я стараюсь обойти стороной. Задерживаю дыхание, либо стараюсь побыстрее отойти в сторону — мне плохо от чрезвычайно сильных запахов.
  • В целом мне стало просто охуенно. Исчезли покалывания внутри тела. Бывает, идешь по улице и хуяк — что-то в животе прихватило. Теперь такого вообще не происходит. Я чувствую себя бодрым и сильным молодым самцом. Изредка меня выкручивает, но я успешно побеждаю любые проблемы физической нагрузкой. Мне вроде хорошо.

Философия подвернутой ноги

Вчера я подвернул ногу и понял, что бегать больше не смогу — организму нужна пауза. Сегодня попробовал снова выйти на пробежку, вдруг все окей. Оказалось все намного хуже, в голову пришло полезное осознание:

Без базы невозможно двигаться дальше.

Это касается всего — спорта, работы, дела, хобби, отношений... Без базовых условий — движения не будет. В моем случае — без рабочей ноги невозможно бегать. Хочешь бегать? — почини ногу: создай базовые условия. Так со всем.

Чего не хватает для счастья

  1. Хочу исключить весь фастфуд, но у меня не получается. К тому же я сейчас подсел на одну доставку, мне лень готовить и вообще очень сложно следить за рационом. Почему бы не придумать какие-нибудь капсулы со всей фигней? Вообще сложно с питанием, хелп.
  1. Привести в порядок свое время — у меня сбит режим. Восстановить режим не выходит, так как я обожаю сидеть ночью. Пока что не знаю как решить эту проблему.

Такие дела, ребята. Не исключено, что завтра я на всех забью хер: начну курить, перестану бегать, и помру. Все возможно.

24 июня   бекк   курение   спорт

Нужен совет: сигарета после обеда

Вы знаете, что я безуспешно борюсь с курением.

Я много чего пробовал, много раз бросал и все впустую. И все таки я нашел для себя рабочий вариант, но с одним «но» и «если». Я могу не курить весь день, если не покупаю сигареты, но отказаться от сигареты после обеда — не представляется возможным. Я себя чувствую не в своей тарелке, и не могу сосредоточиться на работе.

Я уже отказался от сигарет по утрам, отказался от сигарет во время работы и после. Но все же одна сигарета после обеда мне жизненно необходима. (смешно, но это так)

Как заставить себя думать иначе в этом плане?
Как отказаться от сигареты после еды?
У вас было такое?

Спасибо.

P.s. на этой неделе я совсем забыл про Загадки по средам. Поэтому загадаю в субботу.

30 марта 2017   курение   нужен совет

Не бросил курить

Привет, ребят. Меня зовут Вениамин, мне двадцать лет, и я курильщик.

К сожалению, я слабак и не смог бросить. Ни посты, ни обещания самому себе (хотя я никогда никому ничего не обещаю), ни даже книга Аллена Карра мне не помогли. Я не знаю как избавиться от этой сраной зависимости. Я могу не курить полдня, потом иду на обед, и не замечаю как уже держу пачку Кэмела в руке. Если я завершил успешно задачу, то через пять минут победно потягиваю сигареты. Я каждое утро себя программирую на то, что: курить вредно, дорого и бессмысленно — не помогает.

Я очень хочу перестать курить, я пробовал много разных способов, но ни один не работает.
Была ли у вас такая ситуация? Как вы справились? Если вы раньше курили, расскажите в комментариях как вы бросили. Мне интересен любой опыт.

Спасибо.

15 марта 2017   курение

Бросил курить

Вениамин Векк - дизайнер

Сегодня, 23 февраля 2017 года я выкурил свою последнюю сигарету. Я бросил курить! Вернее: перестал курить, потому что бросать по-сути нечего. Курить начал в лет 14-15. В то время я общался с плохими ребятами, которые негативно на меня влияли. Многие из них сейчас по уши в дерьме, а некоторые даже пытались со мной связаться. Безуспешно. В 16 лет я покинул эти сомнительные тусовки, и в этот момент моя жизнь перевернулась. Единственная проблема, которая у меня осталась — это курение.

Курил я много. Одна пачка в день (120 рублей). 840 рублей в неделю, 3 600 рублей в месяц, 43 200 рублей в год, я тратил непонятно на что. Просто выкидывал деньги в форточку. Помимо этого я губил свое здоровье, и врал родным. Курение — это проблема, которую я не могу решить пять лет.

Каждый курильщик хочет бросить курить. Я бросал раз двадцать. Четно. Три раза прочел книгу Аллена Карра «Легкий способ бросить курить» но бросить курить так и не смог. Пару раз смотрел его фильм про лёгкий способ; читал статьи, гуглил миллионы сайтов с советами, но ничего не помогало. Я задумался... Если не выходит бросить курить как все, то нужно придумать какой-нибудь собственный мотиватор, пойти контринтуитивным путём.

Я долго думал, что может помочь мне отказаться от этой странной и вредной привычки, и забыть про сигареты навсегда. И тут мне пришла идея — написать пост. Я выкурил последнюю сигарету сегодня после завтрака. Прошел целый день, а я в бодром здравии, и курить совсем не хочется.

Мой пост — это публичное сообщение о том, что я не курю. Я действительно перестал курить, потому что понял всю серьезность вопроса, когда голос стал хрипеть. Если вы мой друг, и вы курите, то не стоит меня уговаривать вернуться в ваши ряды. Я не курящий.

Если вы тоже бросили курить — напишите в комментариях о своём способе. Расскажите историю. Возможно, многим будет полезно.

Бросить все таки не смог

23 февраля 2017   курение