Нужен совет: агрессия
Очень часто я за собой замечаю сильную злобу. Я могу взбеситься и начать метать все вокруг по любому поводу. Я могу взять нож и угрожать брату. (шутки у меня такие)
Я прикидываюсь добряком, но на деле — ненавижу всех вокруг. Я добродушно общаюсь, но иногда, сам того не желая, могу сказать настолько обидную вещь (думая, что просто ответил на вопрос) что человек после услышанного, никогда не будет со мной говорить.
Проблема не в том, что это сезонное явление или временное проклятие — я с этим живу последние пять-шесть лет.
Меня бесят, прям, все люди утром. Бесит, когда кто-то громко говорит по телефону, когда люди идут медленно, бесит, что официант убирает посуду во время того, когда я жадно поглащаю пищу: блять, нельзя подождать пока я доем?
Меня бесит то, что у меня дикая аллергия весной. Я иногда смотрю на себя в зеркало и понимаю, что более злой морды я никогда в жизни не видел.
Короче, как справляться с гневом? Может книжка какая-нибудь есть?
Я серьёзно, у вас такое было?
Спасибо.
Было. И очень продолжительное время. Последние полгода замечаю кардинальные изменения. Я стала спокойнее, мягче и доброжелательнее. Особенно по утрам. Раньше был ад. Утром со мной официально было запрещено говорить всем. Заговаривать первой могла только я, если кто-то нарушал это правило — виноват сам. Не могу объяснить этого феномена до сих пор и совет дать не в состоянии. Знаю одно — это пройдёт. Если не полностью, то частично точно. Нужно время и небольшой анализ происходящего. Когда понимаешь, что тебя раздражает и по какой причине — тогда наступает спокойствие.
Вот и Дима Шишкин мне так же сказал. Хмм...
Был период в жизни, когда я замечал за собой такое. Особенно часто это провалялось за рулём. Но потом я понял, что такая реакция наносит ушерб только мне, а исправить всех вокруг невозможно.
Мир несовершенен и его не исправить, но можно его понять и обрести внутренне спокойствие.
Спасибо.
Знакомая тема. С утра особенно актуальна. Стала замечать, что помогают мысли о чем-то интересном или приятном, или наоборот, скучном и рутинном: что первым делом сделать, прийдя на работу; как рациональнее решить ту или иную задачу; прикинуть план своих дел на день; или в конце концов, что купить сегодня из продуктов в магазине. Ненадолго, но помогает отвлечься.